80?? ?????…2030 ??? ‘?? ????’ ??[???? 100? ?? ???]

77?? ????(Cross Fit)? ?????? ?? ???? ???? ??? ???. ????? ??? ???? 1? 5??? ?? ??? ?? 30? ?? ?? ?? ??.

?? ???? ????? ???? ????? ???? ??? ?(78)? 80?? ??? ??? ???? ??? ?? ?? ??. ? ??? ‘2030’ ????? ??? ????? ???.

????? ????? ?? ??? ??? ??? ????? ?? ??? ????(Cross-training)? ?? ??? ??? ????(Fitness)? ?? ??. ????? ??? ‘??? ??(Cross Over)’?. ?????? ????, ??? ??, ??? ???, ?? ??? ???…. ?? ?? ??? ? ? ?? ????? ?? ????. ??? ????. ??? ?? ???? ???, ???, ???, ???, ??…. ?? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ?????. ????? ???? ??? ?? ? ??? ????? ??? ?? ??? ??? ?? ????. ?? ???? ???? ??? ??? ???? ?? ???? ??? ????. ???? ????? ???? ?????? ???? ??. ?? ??? ‘???’ ? ?? ??? ?? ???.

“3? ??? ????? ??? ????? ????. ???? ?? ??? ????. ??? ????? ????? ???? ???. ??? ???? ?? ??? ? ???? ‘??? ???. ?? ?? ??’? ??. ??? ????? ???? ? ???? ?? ????? ?? ?? ??? ??.”

? ?? ?? ????? ?? ?? ?? ??. “?? ?? ???? ??? ??? ? ??? ? ??? ??? ‘??’??. ?? ??? ??? ? ????? ?? ??? ??? ????”? ??. ??? ?? ???? ????? ??. ? ?? 60?? ???? ??? ??? ?? ????. ?????? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ?? ????? ??? ????. ???? ??? ???(???·MTB)? ??. ????? ???? ??. ?? ??? ?????. ??? ????? ??? ???? ?? 3? ? ????? ??? ???. ??? ??? ???? ????? ??? ?? ??? 3?. 1?? ????? ?? 1?? ?? ????. ‘??’? ????.

“??? ??? ???? 30?? ?? ?? ????. ??? 100?? ?? ?? ????. ???? ??? ???. ??? ????. ??? ???? ??? ? ??? ????. 60?? ??? ?? ?? ??? ???? ????? ?? ??? ??? ??.”

??? ????. ??? ??? ??? ??? ??? ? ??? ???? ??. ??? ??? ??. ?? ???? ‘????’? ?? ?? ?? ? ??? ??? ?? ????. ???? ???? ???? ??. ?? “?? ?? ??? ?? ???? ??? ???? ????. ?? ?? ? ?? ????? ??”? ???.

?? ?????? ?? ?? ??? ?? ???. ? ?? “????? ????? ? ?? ??? 20? ??? ?? ??? ? ? ??. ?? ? ? ?? ??? ??. 2?, 3?, 5?? ???? ??? 10?, 20??? ?? ???”? ???. ???? ?? ???? ???? ? ??? ???? ? “?? ???? ??”? ?. ??? ???? ?? ?? ????? ??? ??? ??? ?? ???? ???? ??. ?? ?? ??? ??? ??? ?? ??.

??? ??? ?? ? ?? ???? 1?? 10?? ?? ??. ??? ??? ????? ?????? 85kg?? ????. 85kg? ??? ??? ??? ??? ???. ? ?? ???? ??? ???? ?? ??? ??(42)? “??? ?? ?? ?? ??? ???? ?? 30? ??, ?? ??? ?? 40? ?? ????. ?? ????. ???? ?? 20?? ??? ?? ???”? ???.

? ?? 7? 11? ??? ?? ???????? ?? 2020 ???? ??? ???? 5km? ???? ??. ???? ???? ????? ??? ‘?? ???’?. ???? ???? 5km?? 10km, 21km?? ??? ??? ???? ???? ?????? ????. ??? ??? ??? ?? ?????? ?? ? ?? ?? ???. 5km? ??? 20?, 10km? ??? 25?, 21km? ??? 30?? ?? ???. ???? ?? ?, ??? ?(?, ??), ?? ?, ??? ? ? ????. ? ?? ?????? ?? ??? ??? ??? ???? ???. ?? “???? ? ?? ??? ?? ??? ??? ???. ??? ??? ????? ??? ? ?? ??? ??”??? ???.

? ?? 9? ??? 2020 ???? ???????? ????. 2016??? ??? ??????? ??? ???? ???? ??? ????? ??? ???? ?? ‘???’? ??? ???. ???(??) ???? ?? ????? ???? ?????, ????(Toes to bar·??? ??? ? ? ??? ??? ?? ?? ?? ??), ?????(Bar touch burpee·??? ?? ???? ??? ?? ? ?? ??? ? ???) ?? ?? ?? ? ? ?? ?? ???? ????? ??? ??? ????. ???? ??? ?? ??? ???? ?? ???. ?? ????? ??? ??? ???? ??? ‘3? ???’??? ??? ?? ???. ? ?? ?? ?? ???? ????.

“???? ????? ?? ??? ????. ??? ????? ? ? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ? ??. ??? ?????? ? ??? ???? ? ??? ? ??? ?? ?? ????? ??. ?? ??? ???? ? ???? ? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ???? ????? ??? ??? ????.”

? ?? ?? ??? ????? ?? “????? ??”? ????. ?? “?? ?? ??? ????”? ????. ??? “?? ? ?? ????? ???? ‘??? ????’? ??? ?? ???? ???”? ?????. ?? “?? ??? ???? ??? ?? ??? ??”? ????. ??? ??? ???? ???? ??? ?? ?? ??????.

“??? ????. ????? ??? ?? ??. ?? ??? ???? ?? ??? ??? ??. ?????? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ? ?? ??? ??. ? ?? ? ?? ? ??? ???. ? ?? ???? ???? ??? ??? ????? ??? ? ??? ?? ?? ???.”

????? ??? ? ??? ??? ?? ?? ??? ????.

????? yjongk@donga.com