[???]?? ?? ‘?? ??’ ?? ?? ?? & ?? ??

《?? ?? ? ???? 97? ?? ???? ??? ?? ??? ?? ?? ???? ???. ?? ?? ??, ??? ?? ?? ??, ??? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ??? ????.》

○ ? ?? ??? ?? ?? ??

?? ?? ??? ???? ??? ??? ?? 40～50? ??? ? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ??. ??? ???, ??? ???? ??? ??? ?? ??? ??. ?? ????? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ??? ?? ????. ??? ?? ????? ???? ??? ??? ?. ?? ??? ???? ??????? ?? ??? ?? ???? ????.

?, ??? ??? ???? ??? ???? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ? ? ???? ????.

?? ?? ???

????
?? 1?, ? 2?1/2?, ?? 5?, ?? ??

???
1.??? 3～4?? ??? ???.
2.??? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ???? 40～50? ? ???.
3.??? ?? ? ? ??? ???? ? ??. ??? ?? ?? ???? ??.


○ ???? ?? ??? ?? ?? ??

????? ??? ??? ??? ???? ?? ??. ?? ??? ? ??? ?? ??? ?? 220mL ???? 1? ? ??? ?? 2.7kg ????? ?? ??? ????. ?? ?? ??? ?? ???? ??? ??? ?? ????? ????? ??.

??? ?? ???? ?????. ??? ?? ??????? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ????. ??? ??? ??? ? ??? ?? ?? ??? ??? ? ???? ??? ????? ???. ????? ??? ??? ???? ???.

??? ?? ???????

????
??? 250g, ?? 2?, ? 1??, ?? 1/2???

???
1.???? ?? ?? ?? ??? ??? ? ??.
2.1? ??, ?, ??? ?? ??? ??.


○ ??? ??? ?? ?? ??

? ??? ?? ?? ??? ???. ??? ??? ??? ???? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ?? ??. ?? ?? ?? ????? ??? ??? B2? ????. ?? ??? ???? ??? ??? ??? ????? ??? ????? ????. ????? ?? ???? 800～900mg ??? ?? ? ?? ???? ?? ??? ?? ?? ??? ??. ?? ? ??? ?? ???? 4?? 1? ?? ? ??.

??? ??? ????? ??? ?????. ?? ? ??, ?, ???, ??? B?? ??? ?? ??? ?? ??????? ??? ?? ????? ???? ???? ?? ?? ????? ???. ??? ????? ?? 2?(400mL) ??? ??? ????.

??? ??? ?? ??????

????
?? 2?, ?? 4??, ??? 4?, ????? 1?, ?? 100g, ? 6??

???
1. ??? ?? 4??? ??? ?? ???.
2. ???? ??? 5? ?? ?? ? ??? ? ? ?????? 5? ?? ???.
3. 2? 1? ??? ?????? ?? ?? ???.
4. ?? ??? 3? ?? ????? 5～6?? ?? ???.
5. ?? ?? ??? ????.

???/???(????? ?????? ??)
???(?? ?????? ????) ?/???(?? ?????)
??/???(?? ?? ?????)

???? ??? goldengirl@donga.com