◇? ?? ???/??? ??? ??·??? ??/280?·1?2800?·??
“?? ? ?, ?? ?? ?? ? ??? ????.”
???? ??? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ??? ????. ??? ? ???????? ???? ??? ?? ??? ?? ???? ?????? ??? ???? ?? ?? ???. ??? ? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ???? ??? ???.
??? ?? ??? ??? ?? ?? ???? ???? ??? ?? ? ?? ?? ?? ??? ?? ????? ??? ?? ??? ??? ???? ??? ??? ?? ????. ??? ?? ?? ? ?? ? ???? ??? ??? ???? ????. ??? ??? ??? ??? ??? ???? ???? ???? ??? 55g? ??(??? ? ? ??)? ??? ??? ? ??? ??? ????? ??? ? ?? ?????.
??? ???? ???? ? ? ??? ???? ?? ??? ??. ?? ????? ????? ??? ?? ? 22?? 36?? ?? ???? ? ???? ??? ?? ??? ????. ?? ?? ? ?? ?????? ???? ???? ?????? ??? ??? ?? ???? ????. ??? ??? ???? ??? ???? ??? ??????(paralimbic) ???? ??? ???? ? ??? ??? ???. ??? ? ??? ??? ?? ????? ??? ??? ?? ???? ???? ??? ????.
??? ?? ??? ????? ??? ?? ? ??? ????. ??? ????? ??? ? ??? ??? ???? ??? ? 50% ? ??. ?????? ??? ???? ?? “?? ???? ??? ? ?? ????? ????”? ???. ? ??? ?? 2000Cal? ?? ? ? ?????? ??? ??? ??? ??? ???? ????? ??? ?? ? ??? ??? ???.
??? ???? ???? ??? ??? ???? ? ????? ???? ??? ????. ??? ????? ?? ??? ????? ?? ??? ???? ???? ???. ?? ????? ?? ??? ?? ????? “???? ?? ??? ???? ???? ?? ?? ?? ??? ??? ?? ???? ??? ?? ? ?? ??? ?? ?”??? ????. ??? ???? ??? ????? ???? ??? ???. ?? ?? ???? ?????? ? ???? ?? “??, ????? ??? ?? ??? ???? ??? ???? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ??? ?”??? ????.