?? ???? ?? ‘?? ? ?’… ???? ??

  • ????
  • ?? 2024? 6? 28? 16? 02?


??=????????.
??=????????.
??? ??? ???? ??? ???? ????? ?(??? ??) ??? ??? ??? ????? ???.

? ? ?? ????? ??? ?? ???? ?????? ? ??? ??? ???? ??? ? ?? ??? ?? ? ?.

?? ‘??? ??’(Journal of Nutrition)? ??? ??? ?? ?????? ???? ????????? ????? ?? ???? ??? ?? ??? ??(choline)? ????.

???? 1997??? 2022??? ?? 24? ??? ??? ??? ?? ??? ? ?? ????(Rush Memory and Aging Project)? ???? ????. ?? 1024?? ?? 6.7? ? ?? ??? ?? ???? ????? ? ?? ???? ??? ??? ?????.

??=????????.
??=????????.

?? ?? ?? 280?(27.3%)? ????? ??? ???. ?? ?? ?? 1? ??? ?? ??? ????? ?? ??? 47% ??? ??? ?? ??? ????. ???? ??, ???-3 ???, ??? ? ? ??? ??? ?? ???? ??? ??. ?? ????? ? ??? ??? ?? ??? 39%? ??? ????.

????? ?? 1?? ?? ?????? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ????? ?? ????.

“??? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ????? ? ? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ???, ????? ??? ???? ????? ?? ??? ?? ????? ?? ????”? ???? ???.

“? ??? ? ??? ????? ????? ???, ??? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??”?? ??? ???? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ??? ???. ?? ?? ??? ???? ???. ?? ??? “??? ??? ???? ? ??? ???? ??? ??? ??? ????”? “???-3 ??? ?? ??? ???? ? ??? ??? ???? ? ??? ??? ??? ? ?? ??? ??? ?? ????? ???”? ??? ??? ??? ???? ????.

??=????????.
??=????????.

??? ? ?? ??? ??? ??? ?? ?? ????. ??? ??? B?? ??? ??? ????. ??? ?? ???? ?? ?? ? ?? ???? ?? ????. ??? ???, ??, ?? ??? ???? ???? ??? ?????? ??? ????. ??? ??? ???? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ???? ? ??? ? ? ??.

?? ? ??? 169㎎? ??? ????. ?? ?????(NIH)? ??? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ???? ?? 550㎎? 425㎎??.

??? ??? ????? ????? ????? ??? ??? ??? “??? ?? ? ?? ? ??? ?? ?? ? ?? ?? ??? ???? ???? ?? ??”??? “? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ????? ?? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ????”? ??? ??? ???.

#??#??#????
  • ???
    0?
  • ???
    0?
  • ???
    0?

?? 0

??? ????

?? ?? ??

  • ???
    0?
  • ???
    0?
  • ???
    0?