[?? ??? ??? ???]???? ?? ????!

  • ????
  • ?? 2012? 2? 29? 16? 22?


??????(健身十二段錦) 11?



?? “?? ???”?? ???? ? ??? ?? ??. ???? ??? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ???. ??? ???? ?? ??? ?? ? ? ?? ??? ???? ?? ??? ??? ??? ??? ??.

?? ??? ???? ?? ??? ?? ?? ???? ??? ??? ??? ??? ??. ??? ??? ??? ?? ???? ? ?? ??? ? ???, ??? ??? ?? ??? ?? ?? ???? ???? ???.
??????11?? ??(筋絡)? ?? ?? ???. ??? ??(氣血)? ????. ???? ??? ???? ???? ??? ??? ???? ? ???.

?11? ??? ? ???(???????順逆攪肱舒筋絡 :???? ??)



① ?10? ??③? ??? ??? ??? ? ???? ?? ???
??? ?? ????.
② ?? ??? ?? ??? ??? ??, ???, ??? ? ??
??? ??? ???? ??? ???, ??, ?? ? ?? ???
???? ???? ??? ??? 12?? ???. ? ??? ???
??? ??? ?? ? ?, ???? ??? ??? ?? ? ?, ?
? ?? ? ?, ??? ? ?, ?? ??? ????. 12?? ? ??
?? ?? ??①? ?? ??? ??. ?? ??? ?? ????
?? ??? ??? ?? 12?? ???.

※ ?? : 11?? ??? ??? ? ?? ??? ? ???? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ??? ??. ??? ?? ?, ????? ??? ????? ?? ??? ?? ?? ????? ??? ??? ??.

※ ?? : ??? ?? ?, ??? ?? ??? ???? ?? ??? ???? ??? ? ??. ?? ? ?? ??? ? ?, ? ?? ? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ???? ?? ??.

???? ??
(?)??????? ???? ? ??? / ??????? ???
??: 30? ??? ??? ???? ??

? : ??? ??. ??: ??? ??


  • ???
    0?
  • ???
    0?
  • ???
    0?

?? 0

?? ?? ??

  • ???
    0?
  • ???
    0?
  • ???
    0?