??? ?????? ??? ? ???? ??? ??? ???? ????? ???? ??.

???? ? ? ??? ??? ? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ???.

?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ???? ?? ??? ??.

?? ???? ?????? ???? ???. ??? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ???.

?? ?? ???? ?? ???? ????(32)? 1? ?? ?? ?? ‘???’? ?? ????.

???? ??????? ????? ???? ?? ?? ?? ??? ???? ??? ? ?? ????.

??? ??? ??? ??. ??? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ??? ??.

? ??? ??? ???? ??? ??? ?? ???? ???? ???? ???? ??? ?? ???? ??? ??.

???? “?? ?? ?? ???? ?? ????”? ??? ?? ???? ‘??’?? ?? ??? ???? ??? ?? ???? 1??? ‘??(鐵女)’? ????? ?? ???? ??? ????? ????.

? ? ?? ??? ??????? ???? 20? ?? ???? ? ? ?? ???? 49㎏?? ???? ???? ??? ‘?????’? ????? ????.

“????? ??? ?? ?? ?? ?????. ??? ??? ?? ?? ?? ???? ???.”

??? ?? ?? ?? ?? ??? ??? ?? ?? ? 12??? ???? ??? ? ??? ??? ?? ??? ???? ? ??? ???????? ??? ?? ???? ?? ??? ??? ?? ?? ??.

1?1?? ? ??? “??? ????? ???? ????? ??? ??? ????? 30??? ?????? ??? ??? ??? ??”? ???.

??? ?? ?? ??? ?????? ??? 10? ?? ??? ????? ??????? ?? ????? ????????????? ??? ??? ????? ??? ?? ???.

“????? ??? ???? ??? ???? ??”? ??? ??? ??? ??? ???.

▼74? ?? ? ??… ???? ? ??▼

????(aerobic)? ‘???’ ‘??? ??’??? ?. ???? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ????? ?? ???. ???? ??? ??? K H ??? ???? ????? ??? ???? 1968?? ????? ?????? 72? ??? J ???? ??? ???? ??? ????.

???? 74? 2? YMCA ???? ??? ??? ???? ???? ????? ????. ???? ??? ?? ???? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ????? ???? ??? ???? ???? ?? ?? ??? ?? ?? ???? ?? ??? ??? ? ?? ??.

???? ??? ?? ???? 5?, ???? ?? 15～30?, ???? 5??? ????.

?? ??? ???????? ??? ???? ????? “????? ???? ?? ???? ??? ??? ??? ????? ? ??”? “??? ? ? ??? ?? ????? ?? ?? ??”? ???.

stt77@donga.com