??? ????? ‘??’…??? ?? ? ??

  • ???(??)
  • ?? 2024? 12? 28? 07? 08?


????
??? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?????? ?? ??? ??? ????.

??? ??? ?? ??? ‘LDL(??? ???)’ ????? ?? ????. ?? ‘?? ?????’? ??? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ?????.

?? ??? ??? ???? ? LDL ????? ?? ??? ???? ??? ??? ??. ?? ??? ??? ????? ??? ?? ? ??? ?? ???? ???? ??.

2021? ‘???? ??(Journal of Medicinal Food)’? ??? ????? ?? ? ??? 6??? ?? ?? 50~100g? ???? ? ?????? ??? ?? ??? ??? ??? ????.

2023? ‘?? ????(American Society for Nutrition)’? ??? ?? ??? ???? ? ????? ?? ?? ??? ‘HDL(??? ???)’ ????? ??? ???? ?? ??? ????.

2024? ‘??? ??(Journal of Nutrition)’? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ???? ??? ??? ????. ?? ??? ??? ??? ?? ?? ? ???.

??? ???-??? ????? ?? ?? ??? “??? ????? ?? ????? ??? ????? ?? ??? ?????“?? ”??? ???? ??? ???? ??? ? ?? ???? ?? ??? ????“? ??.

??? ????? ?? ?? ? ??? ??? ????. ?? 100g?? ???? 7g? ??? ??. ?? ?? ?? ?? ???? 28%? ????. ? ??? K, ??, ?? ? ?? ???? ??? ??.

??? ?? ?????? “???? ??? ?? ???? ?????? ?? 20g? ????? ?? ??? ??”? “?? ?? ? ?? ???? ?? ???? ?? ?????? ??? ??? ??”??? ???.

[??=???]
  • ???
    0?
  • ???
    0?
  • ???
    0?

?? 0

??? ????

?? ?? ??

  • ???
    0?
  • ???
    0?
  • ???
    0?