??? ?? ??? ???? ‘?’…?? ? ?? ????

????
?? 2025? 1? 16? 14? 33?

??? ??

???: ?

???: ?

“? ?? ?? ??.” ????? ?? ??? ??? ????. ????. ??? ?? ???? ??? ??? ???. ?? ?? 7?? ???? ??? ?? 30?? ????? ???? ??? ?????. “??? ??? ?? ???? ?? ??? ????? ??”? ??? ???? ?? ?? ? ?? ??? ?? ?? ? ????. ?? ?? 67? ??.

‘??? ??? ??’?? ?? ??. ?? ??? ?? ???? ? ?? ????? ?? ??? ? ??. ??? “? ? ??? ????? ? ??? ????”? ?? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ??.

?? ? ???? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ????.

??? ? ? ?? ????? ??? ?? ?? ??? ???? ????? ??? ?? ??? ???.

“???? ??? ??? ?? 7? ??? ??? ? ??, ??? ???? ?? ??? ??? 1000?? 1(0.1%)??. ?? 9?? ??? ?? ? ??? 100?? 1(1%)? ????.”

?? ???? ?? 5?? ??? ???? ?? ?? ??(Dietary Guidelines for Americans) ??? ?? ?? ?? ??? ??? ? ?? ??(???? 14?) ??? ???? ?? ??? ?? ?? ? ?? ???(ICCPUD)? ??? ??(?? ???)? ?? ?? ? ???.

?? ??? ?? ??? ??? ?? 2?, ??? ?? 1? ??? ???? ?? ? ?? ????. ???? ? ?? ???? ??? ????? ????.

??? ? ?? ?? ??? 14??? ???? ???. (?? ??? 10g??? ??? ??? ?? 14g? ?? 1??? ??). ??(4.5%) 355?, ???(12%) 148?, ???(40%) 44?? ?? 1?? ???. 17??? ??? 103?? ? 3.5?? 1?(360? ??)? ????.

“?? ? ? ?? ??? ???? ???? ?? ??? ??? 1%? ????. ?? ???? ? ??? ?? ?? ??? ??? ? ???, ???? ?? ???? ?? ?? ??? ?? ????”?? ??? ?? ?? ???(Canadian Institute for Substance Use Research) ???? ?? ???? ?? ??? ??? ??? ??? ???.

?? ?????? ??? ???? ? ???? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ??? ??? ??? ???? ????.

???? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ????.

?? ?? ? ?? ??? ?.

???? ???, ?? ???, ??, ???, ???, ???, ???(??????) ? 7?? ?? ?? ???? ???? ????? ??? ??? ???? ????.

?? ??, ???? ? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ??? 16%, ??? ??? 6% ? ???. ???? ?? ?? ? ? ??? ??? ? ?? ?? ?? ?? ??? 51%, ??? 3?(???? 21?) ??? ? ??? 3? ?? ????.

???? ? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ???, ???, ??? ??? 5% ??? ??? ??? ?? ????. ???? ??? 37% ????. ??? ??? ??? 3? ?? ???? 21?? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ?????, ???? ?? ????? ?? 90% ?? ???? ???? ???.

“??? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ???? ???? ???? ????”? ???? ????.

?? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ? ??. ??? ?? ??? ???? ????.

????? ???? ??? ????? ???? ???? ??? ??? ????? ?? ??? ? ??? ????.

?? ?? ??? ???. ?? ? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ?? 68% ????.

??? ???? ??? ? ??? ??? ?? ?????, ???? C? ??? ?? ?? ??? ??? ?? ????.

?? ????? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ? ??? ?????, ? ???? ??? 2?? ??? ? ?? ??? ????? ??? ????? ???.

???? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ? ?? ??(??)? ??? ??? ???. ?? ??? ?? ???? ??? ???? ???? ? ???? ??? ? ??.

?? ?? ??? ???? ????.

?? ??? ??? ???? ?????? “??? ???? ??? ?? ???? ?? ? ??? ?? ????? ?? ?? ??? ??”??? “6??? ??? ICCPUD ??? ?? ??? ???? ??? ?? ?? ?? ??? ???? ???, ??? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ??? ??? ??. ??? ? ???? ? ??? ?? ??? ????? ??? ?? ???, ??? ???? ? ??? ?? ??? ??? ???? ??? ??? ???”?? ??? ?? ???.

?? ??? ??? ??? 1?? ?? 2020? ?? ??? ???? ?? ? ??? ????? ???? ??? ???? ???.

#????#?#???#??#???

??? ???? ?? pistols@donga.com