“??? ??? 100㎞ ???? ????”[???? 100? ?? ???]

????
?? 2024? 8? 17? 12? 00?

??? ??

???: ?

???: ?

??? ?(63)? 7? 27? ??? ??? 42.195km? 500??, 8? 4? 100km ?? ??????? 100?? ????. 20?? ??? ??? ?? ??? 3?1000km? ???. ? ?? 8? 17??? 18??? ?? ????? ??? ?20? ???????????? 100km? ????. 100km 100?? ???? 2? ?? ?? ??? ???. ???? 100km? 100? ?? ?? ??? ?? ?? 36???? ??.

??? ?? ?? ?? ????? ??? ??? ????? ??. 2004? ???? ??? ?? ?? ??? 42.195km ??? 500?, 100km ?? ?????? 100?? ????. ??? ?? cut@donga.com

? ?? ??? ??? 2004? ???? ????. ???? ???? ??? ? ??????????(???)? ?????. “?? ?? 2003? ??? ??? 10km ?????? ?????. ??? 52????? ?? ???? ??? ??? ???? ???? ???. ??? ?? ? ??? ? ?? ???? ?? ??. 2004? 1??? ?? ?????.”

???? ?? ?? ?? ??? ?? 3?? ?? ?? ??????? ???? ?? ???. 2002? ??? ???? ?? ?? 100? ?? ?? ???? ??? 30?????. ???? ??? ? ??? ?? ?? ?? ??? ? ??? ???? ?? ?????? ??? ???. 2004? 3? ???? ?? ??? 4?? 56?? ????. ?? ? 4??30?, 2005? 10? 3?? 58??? ‘???(4?? ?? ??)’? ????. ?? ??? 2012? 3? ????? ? ??????? ?? 3?? 32?. ?????? 2005??? ? ? ?? ??? ?? ???. ? ?? 2012?? ????? ????? ??? ???. ??? ???? ? 50? ?? 100??? ????, ?????? 100km 2? ??? ???? ?? 308km? ????. ???? ?? 308km? ??? ???? ??? ??? ?? ???? ????.

??? ?? 2012? ???? ?? 308km?? ??? ??. ??? ? ??.

“2009? ??????? ?? ?????. ???? ????? ????? ??????? ??????. ?? 4? ?? ???? ?? 50km? ???? 6? ?? 100km? 13?? 50?? ?????. ???? ???? 1?? 100km ??? 2~3?? ???? 2017? 1961?? ??????????? ????? ????? ??? ????.”

‘????’? ??? ???? ? ??? ?? ????????? ?? ???? ?? ?? ????. ??????????(KUMF)? ??? ??? ????. ?? “??? ??? ?? ?? ????? ???. ???? ?? ??? ??? ??? ?? ??”??? ??. ? ?? 2017? 8?, 2018? 17?, 2019?? ?? 25?? 100km ?? ??? ???. 2019? 6?? 200km? 34?? 42?? ????. 100km ?? ????? 2018? 11? ?? 11??33?. ??? 13???? 16???? ??? ??? ??.

“???? ???????? ??? ????. ??? ??? ????? ? ???. ? ???? ?? ??? ?????? ????. ??? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ????. ??? ??? ???. 10?? ??? ????? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ????. ? ???? ? ? ?? ?? ?? ????.”

? ?? ??? ?? ???? ??? ????? ??? ?? ????? ???? ?? ?? ??? ?? ??. ? ?? “???? 4?? ??? ????? ??? ????. ??? ???? ? ????? ??. ?? ??? ? ?? ???. ??? ??? 50? ??? ???? ???? ?? ??? ?? ??”? ??. ??? ??? ??? ?? ? ?? ??? ????. ??? ?????? ?? ? ???. ??? ???? ??? ?? ?? ? ??? ???.

??? ????? ?? ??? ?? ?????? ??? ??? ??? ? ??. ??????(JAMA) ??? ??? ??? ‘?? ??(Weekend Warrior·??? ??? ??? ??? ?? ??)’? ??????(WHO)? ?????? ???? ??? ???? ??? ??? ??? ? ??. WHO? ?? 75~150? ??? ??? ???? 150~300? ??? ??? ??? ? ?? ???? ??. ??? ??? ???? ???, ??? ?? ??, ??????, ?? 16km?? ??? ??? ???. ??? ??? ?? 4.8km? ??? ?? 16km ?? ??? ??, ??? ???? ?? ???.

? ?? ???? ?? 4?? ??, 100km? ?? 14?? ??? ???. ?? ?? ??? ????? WHO ??? ?? ????. ‘??? ??’ ?? ????? ??? WHO ??? ?? ???? ??? 23%?? ?? ???. ??? ???? ??? ????? ?? ??? ???. ????? ??? ???? ???? ???? ???? ???? ??. ?? ????? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ??? ??? ?????? ????? ?? ??? ??? ??. ???? ???? ?? ?? 4?? ??, ??? ?? 4~6?? ???. ???? ???? ???? ??? ??? ??? 240? ?? ?? ???. ??????? ?? ?????? ??? ?? ? ??? ?? ??? ?? ???. ?? ??? ???? ?????? ?? ???? ??.

??? ?(?? ????? ?? ??)? ??? ???? 500? ??? ? ‘???’ ???? ?? ??? ???. ??? ? ??.

3?? ??? ??? ?????? 2? ??? ????? ?? ? ?? ??? ????? ?? 600~700? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ??. 2020? ?? ??????? ??? ?? ?? ?????? ?? ? ?? ?? ???? ?????. ?? ?? ?? ???? ????. ?? ?? ????? ‘???’ ??? ?? ???, 100km? 16??? ?? ????. ‘??(??? ???)’? ???? ??? ?? ? ? ??. ?? ??? ????. ??? ‘???’? ?? ? ?? ??? ?? ??? ? ????.

??? ??? ???, ??????? ??? ???

“??? ?? ?? ??? ?? ??? ????? ??? ? ? ??? ??? ????. ?? ??? ? ? ?? ??? ???. ??? ???? ?? ?? ?? ???? ??? ??? ??? ?? ???? ???. ?? ??? ??? ?? ????. ??????? ?? ??? ?? ? ??? ??? ????. ? ??????? ? ???. ??? ?? ???? ? ???. ? ????? ????? ??? ????. ??? ?????. ??? ???? ??? ??? ???. ???? ? ?? ?? ???? ???? ????. ? ??? ????.”