??? ???????, ???? ?? ??????, ? ???? ??…

????
?? 2015? 4? 2? 11? 11?

??? ??

???: ?

???: ?

[HOT100]

??? ?????????? (???.?? ?????)??? ???(???)??? ?????? ??? ??????? ??? ??? ???? ??.

??????? ????? ???? ??? ?? ??. ???? ?? ?? ??? ??? ? ?? ??? ????. ??? ??? ??????? ??? ??? ??? 3?? ??? ? ??????? ????? ????.

#?? 1
?? ???? ?? C ?? ???? ????. ????? ??? ???? ?? C ?? ?????? ??? ?? ??? ?? ????? ???? ???. C ?? ??????? ?????? ??? ?? ????? ?? ??? ???? ??? C ?? ??? ??? ?????? ?? ?? ??.

#?? 2
?? ??? ???? ?? A ?? ??? B ?? 4???? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ????? ????? ??? ??? ??? ???. ??? ???? ??? ??? ????? ????? ?? ? ??????? ?? ??????? ??? ???. B ?? ??? ?? ????? ?? ????? ??? ?? ????? B ?? ??? ?? ?? ??? ??? ????? ?? ??? ????? ??? ??? ???? ?? ? ??? ??, ??????? ??? ????.

#?? 3
?? ???? ?? ?? E ?? ????? ????. ???? ????? ??? ?? ???? ????? ?? ?? ???? ???? ???? ?? ?? ??? ???. ? 4?? E ?? ???? ???? ??? ??? ???? ????? ?? ???? ???? ???? ??? ?? ?????? ???? ???. ??? ???? ?? ?? ???? ??? ??? ?? ???? ????? ? ? ?? ???? ????? ? ???? ???. ?? E ?? ??? ??? ?? ???? ??? ????? ? ???? ? ?? ??? ????.

??? ??????? ???(CK-1)? ??? ??? ??????? 2? 13? ?? ??? ??????? ?????? 500??? ????. ???? 2?3??? ????? ?? ???? ??? ??? ??? ?? ???? ??? ???? ?? ?? ? ???. ?? ?? ??? ??? ????? ???? ?? ?? “??? ??????? ‘???? ????’ ??? ?? ????”? ???. ??? ??

?? ???? ??????? ?? ???? ?????. ??????? ? 0?~? 5? ??? ?? ? ??? ??(?????, ???? ?)? ??? ???, ?? ???? ??? ???? ?? ??? ?? ???? 2? ?? ??? ??? ??. ??? ??? “????? ??? ?(全) ?? ??? ??? ??? ????, ? ??? ???? ??(??? ?? ???? ? ??)? ?? ?, ??, ??? ??? ?????? C ?? ?? ??? ??, B ?? ?? ??? ????, E ?? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ????. ?? ??? ??? ??? ???? ????? ???? ??”? ???.

?? ?? ??? ??? “??? ???? ??? ??????? ?? ?? ??? ? ????”? ???. ???, ????, ?????, ?????? ??, ??? ??? ?? ?? ???? ???? ???? ???? ??? ? ? ??? ??? ??? ??????. ?? “??? ??? ??, ??? ???? ??? ????? ?? ?? ????? ????? ?? 100% ??? ???? ? ??”? ????. ??? ???, ???? ??? ????? ?? ? ?? ??? ?? ??? ?? ?????? ?. ??? ??? “?? ????? ?? ???? 30~40%? ????? ??? ?? ??. ??? ?? ????? ????? ???? ?? ?? ????? ????? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ??”? ??????? ?? ??? ??? ????.

??? ???????? ??? 4?? ????????? ??? 1996? ?? ?? ?????? ???? ???? ??. ??? ???????? ??? ??? ??? ??? ???? ??? ?? ????? ????? ?? ??? ???? ??? ??? ?. 2014? ??? ?? ???? ??? ???(CK-1)? ???????, ??????, ????? ??? ‘??? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ???’? ???? ?? ??? ???? ??? ? ?? ??? ?? ? ?? ??.

??? ??? ???? ??? ??? 3? ?? ??? ????? ???????? ??? ??? ??? ???? ??? ??? ?????? ???? ???? ??. 2014? 11? ?? ?????? ??? ?? ???? ??? ???? ? ????? ? 2? ‘???? ?? ?? ????’? ??. ? ??? ???? ??? ?(4??)? “??? ????? ‘??? ?? ???? ??? ???? ??? ?? ??? ?? ???’? ??? ???”? “?? ???? ??? ?? ???? ??? ??? ? ?? ??? ???”? ???.

????????? ????? ???? ??????. 05?? ????? ?? ??? ??? ‘????????’?? ????? ?? ??? ?? “????? ???? ?????? ?? ??? ???? ?????? ?????? ?? ???? ????”? ???. ??? ??? ???????? ??? ???? ? ???? ???.

2007? 2???? ???? ?? ????? ? ??? ?? ?? ????. ????? ?? ?? ????? ?? ??? ???? ??? ??? ?????? ???? ???? ???? ?? ????. ????? 3??? ???? ?? ??? ????? ??? ??? ?? 1?? ???? ??? ??? ??? ????? ??? ????. ????? 1?? ?? ??? ?? 5? ??? ?? ??? ????? ?????? ??? ? ? ?? 8? ??? ???? ??????. ????? ????? ?? ??? ???? ????? ??? ?? ?? ?????? ???? ????? ?? ????? ??. 4?? ??? ?? “?? ?????? ????? ?? ???? ?? ??? ??? ????? ?? ???. ?? ? ??? ?? ??? ????? ??? ??? ??? ??? ???? ? ? ???. ? ?? ?? ?? ????? ???? ?? ? ??? ???? ???”? ???. ??? ?? ???? ???? ?? ?? 30? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ? ??? ???? ????.

??? 5?? ??? ??? ??? ???? ????? ?? ?? ??? ??? ?? ?????? ?? ?? ????? ?? ??? ???? ?? ???. ???? ?? ?? ??? ?(3??)? “???????? ???? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ???. ??? ???? ‘????? ??? ???? ??? ??? ???? ??? ??? ??’? ??? ????. ??? ??? ?? ??? ??”? ???????? ?? ??? ?? ????. ???? ??? ??? ??? ????? ??? ??? ?? ??? ‘??? ???????’ ‘?????????’ ?? ???? ??.

2009?? ??? ???? ‘????????’? ? ??? ????. ???? ???? ???? ???????? ???? ? ????? SIT(Self-Imagery Training Program· ????????)? ??? ???? ????? ??????? ?? ??. SIT? ???·???? ??? ???? ?? ??????? ??? ?? ??? ????? ???? ??? ??? ??. ?? ?? ?? ???. ??? ??? “SIT? ?? ??? ???? ?? ?? ?? ???? ??? ?? ???? ???? ? ??? ???? ??”? “????? SIT? ??? ???? ?? ??? ???? ??”? ???. ??? SIT? ??? ??? SIT ?? ? ?? ????? ?? ???? 32?7000? ?? ??? 68?? ???? ??? ???? ????. ? 2013? ?? ??? ??? 23?? ??? ?? ?? ?????????? ?? ???. ??? ??? ????? ??? ?? ??? ?? ????? ‘??? ?????’ ‘??? ???????’ ?? ???? ?????? ??? ??? ?? ??.

??? 2014? ???? 67.7%? ????? ??? ???? ??? ? ????, ?? ?????? ? ????, ???? ?? ??(????????, ????????, ?????????) ?? ?? ??? ??. ????? ?????? “?? ??? ?? ??”??? ??? ???. ??? ????? ?? ?? ??? ??? ?? ???? ???? ????? ??? ????? ? 180? ? ??? ???? ?? ???? ?? ???? ?? ????.

??? ????????? 2003??? ??? ???, ??? ???? ‘????’? ???. ? ???? ??? ???? ?????? ????? ??? ? ????? ??? ?? ???. ??? 2014? ????. ??? ??

?? ???? ???????? ???? 2012??? ???? 98?. 61?? ???? ?? ??????? 28%? 17?? ???? ??? ?? ?? ????? ???. ??? ??? ?????????? ??? ??(?? ?????)? “????? ????? ?????? ?? ????? ???? ???? ?? ??? ??? ? ???”? ??? ???.

??? ??? ???? 94.6%? ????? ?? 411? ?. ??? ???? ?? 50?? ???? ?????? ??? 12??? 100? ?? ??? ???? ??? ?? ? ??? 2500? ?? ????? ????.

??? 2015??? ????? 38??? ???? 28?, ???? 10?? ????. ?? ????? ????????? 13?, ????????? 12?, ???? ???????? 3?? ???. ???????? ????? ???? ???? ??? ??????? ??? ??? ???? ????. ?????? ??? 3~5??. ????? ?? 4??? ? ??? ?? 3???? ????? ??? ??? 4?????. ??? ?????? ??? ???? ?? ???? ??? ???? ??? 80%?? ?? ????.

※? ???? ?????????? ??? ??(?? ?????)? ??????.

??=??? ??????? ???? (???? ???? www.daese.cc)