[10 Less 10 More… 癌? ??? ??]<13>?? ??? ??? ???

Array
?? 2012? 7? 13? 03? 00?

???: ?

???: ?

?? ???? ??? ?? ???, ???? ???

??? ?? ??? ??? ???? ?? ?? ?? ???????? ??? ?? ???? ??? ??? ??? ??? ??? ????? ??. ??·??=??? ?? doyoce@donga.com

?? 20??? ?? ?(46·?? ??)? ?? ??? ? ?? ???? 1??? ?????. ????? ‘1+1’???? ???? ?? ????. ??? ?? ????. ????? ??? ??????? ????. ?? ?? ????? ??? ??? ???? ???? ???. ??????? ?? ???? ??? ?? ??? ???? ????? ???.

?? “?? ??? ???? ? ??? ??? ??? ??? ??? ??”??? ???.

??(孔子)? ???? ?? ??? ??? ??. ?? ??? ‘????(不時不食)’??. ??? ?? ???? ??? ?? ???? ???. ??? ??? ???? ???.

????-???-??? ??

???? ??? ??? ?? ???? ??? ??? ??? ??.

‘?? ?? ? ???’ ?? ?(50·???)? ??? ??? ?? ? ?? ? ??. ?? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ???. ?? ??? ?? ????? ??? ? ??? ?? ?? ???. ??? ???? ????? ????? ????. ??? ? ?? “???? ??? ???? ?? ???. ??? ??? ????? ??”??? ??.

?? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ????? ?? ?? ??? ?. ??? ?? ???? ??? ???? ?? ??? ? ?? ??. ????????? ??? 7? ??????? ???? 10～11? ??? 1? ?? ???? ??? ??, 10? ? 8?? ???? ??? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ????. ??? ?? 2? ?? ???? ???? 15.5%? ????. ???? ?? ?? ???? ?? 2??, ?? 1?? ? 2?? ????.

??? 70g? ?? 5? ?? ??? ?????, ? ??? ??? ???? 30.8%? ????. ?? ???? ???? 1? ?? ???? ??? 41.6%, ??? 28.6%, ???? 22.8%??. ????? ????? ??? ????? 4%??? ?? ??? ????.

??? ??? ??(??????)? “???? ???? ???? ??? ??”??? “?? ??? ??? ?? ????? ???, ???? ??? ??? ??? ???? ? ???? ??”?? ????.

?? ??????? ?? ?? ?? ???? ???? ??? ???? ??? 35%, ??? 30%, ?? ??? 10%? ????? ?? ???? ?? ??? ?? ??, ??? ?? ??, ??? ??? ?? ???? ???.

??? ??? ??? ??

????? ?? ?? ??? ????? ?????? ??? ??? ??? ???? ?? ?? ??? ????. ?? ?? ??? ??? ???B ???C ??? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ? ??. ??? ? 90%? ????? ??? B1 B2 C, ??, ?, ???? ?? ???? ??. ?? ?? ???C? ??? ?? ??, ??? ???? ??.

? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ?? ??? ??. ??? ??? ??? ?? ?? ?????.

??? ???? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ????.

????? ?????? ??? ???? ‘?? 3??’ ?? ?? ???? ?? ??? ?? ? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ? ??. ??? ?? 8～10?, ??? 5～7?, ???? 8～13??? ??? ? ?? ?? ??????? ??, ?? ??? ?? ??? ??.

?? ??? ?? ??? ??? ??? ?????? ??, ???, ??? ? 13? ??? ???? ?? ‘???? 365????’(www.hf365.co.kr)? ?? 3?, 6?? ?? ??, 5?? ??? ?? ??? ‘???? 365 ???’? ???? ??.

?? ??? ????? ??? ???, ? ??? ????.