??=????????.
??? ??? ????? ??? ???? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ??? ???.
??? ??? ??? ??? ????? ? ??? ?? ?? 24?? ?? ???? ?????? ??? ????.
50??? 83? ??? ?·??? ???? ? ?? ??????????(UCL)? ??? ??? ???? ? ?? ????? ?? ? ? ?? ? ???? ????. ?? ?? ? ???? ??? ??? ???? ??? ???? ???? ???? ? ??? ??? ??? ?? ? ??.
??? ??? UCL? ???? ????(Mikaela Bloomberg) ??? “??? ?? ??? ????? ???? ???? ??? ??? ??? ???? ??? ? ?? ??? ? ??? ????”? “?? ? ? ? ???? ??? ?? ??? ??? ?? ? ??”?? ?? ?? ???? ???.
??? ?? ?? ??? ? ?? ?? ????? ?? ????? ?? ??? ? ? ??? ???. ??? ? ??? ??, ???(?????) ?? ?? ??? ?? ???? ? ?? ??? ??? ??? ????.
“???(???) ?? ???(???) ???? ?? ?? ??? ?? ????? ? ? ??. ??? ??, ???, ?? ??? ?? ? ???. ??? ???? ??? ??? ??”? ???? ??? ???.
??? ??? ?? 76?? 8?? ??? ???(????)? ???? ????. ????? ??? ????? ????? ???? ??. ????? ?? ?????? ????, ?? ?? ????? ??? ??? ? ??? ??? ??? ???? ??? ? ???.
‘???? ? ???? ????’(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)? ??? ?? ??? ??? 30??? ????? ??? ????? ?? ? ? ?? ?? ??? ?? ??(?? ??? ???? ??) ??(2~5%)? ??? ???.
??=????????.??? ??? ??? ??. ? ?? ?? ?? ?? ????? ??? ?? ??? ? ?? ???? ???? ?? ?? ? ??.
????? ??, ??? ?? ?? ??? ????? ???? ??????? ?? ???? ??? ??? ? ??? ????? ???. ??? ??? ??? ? ?? ?? ????? ? ???? ????. ??? ?? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ?? ? ?? ??? ???? ??? ????.
???? ??? “???? ???? ?? ??? ? ?? ??? ????? ????, ??? ?? ??? ???? ??? ?? ????? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ?? ????? ?? ? ??”?? ???.
??? ??? ?? ??? ?? ?????? ?????? ???? ?? ??? ??? ??.
?? ??? ??? ???(Andrew Steptoe) ??(????·??? ???)? “? ??? ?? ???? ?? ?? ??? ???? ?? ??? ???? ? ??? ??? ? ??”?? ???.
????? ? ??? ???? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ???? ???? ??? ?? ??? ? ??? ????.
??? ???? ?? pistols@donga.com
[??★???] ??????? ?? ‘???’???!
??? ??? ??? ??
