????

???, ?? ? ??? …“?? ??? ?? 20% ??”

??? ???? ??

?? 2024-09-06 08:30:00 ?? 2024-09-06 08:38:53

|
??
|
????
|

??

???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
??=????????.

?? ?? ??? ???? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ??? 20%?? ?? ? ??? ??? ?? ??? ?????. ??? ??? ?? ?? ??? ?? ???? ? ?? ??? ????. ??? ?? ?? ???(???-3)? ???? ?? ??? ??? ???.

??? ?? ? ?? ???? ???-3 ???? ?? ?????, ??? ??? ??? ???? ??? ????. ???-3? ??, ?, ? ? ?? ??? ??? ???? ? ????. ??, ??, ???, ?? ?? ?? ??? ?? ? ??.

?? ????? ??(American Journal of Clinical Nutrition)? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ????·??? ???? ???? ??? ??? ??(Emily Oken) ??? “? ??? ?? ? ???? ?? ??? ???? ??? ?? ?? ??? ????”?? “?? ?? ? ????? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ??”?? ???.

???? ??? ? ??? ?? ?? ???? ? 227??~340??(2~ 3? ?? ??)? ??(????) ??? ?? ???? ???? ?? ??. ??? ?? ??? ??, ???, ??, ??, ?? ?? ???. ?? ?? ??(????)? ??? ? ??. ?? ?? ?? ??? ????? ?? ???? ???? ??? ????? 10?? 1 ????? ??? ??? ?? ???? ??? ??.
??=????????.


?? ??? ??? ????? ??????? A. J. ??? ??? ??? ????? ? 4000?? ?????? ??? ???? ???? ?? ??, ??? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ????. 1377?(? 34%)? ?? ? ??? ?? ?? ???? ????, 65%~85%? ???-3? ?? ??(?? ??)???? ???? ???? ????.

???? ?? ?? ??? ?? ???, ???-3 ??? ?? ??? ?? ?? ? ???? ???? ???? ????.

? ?? ?? ? ??? ???? ??? ?? ??? ?? ??? ?? 20%?? ???? ??? ????. ?? ‘??? ????? ??’? ???? ‘? 2? ?? ??’? ???? ?? ?? ?? ???? ???? ????.

??? ???-3 ??? ??? ??? ?? ?? ??? ???? ???? ???? ???.

????? ?? ? ???-3 ???? ? ?? ??? ??? ????. ??? ??? ? ??? ??? ???-3 ???? ?? ?????.

?? ??? ??. ?? ?????(FDA)? ?? ? ??? ???? ?? ? ? ?? ??, ??? ??? ?? ?? ?? ??, ??? ? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ???.

??? ???? ?? pistols@donga.com ??? ???? ???
????
???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
????

???? 2016 ???? ??. ??? ??? ???. ??? ????? ??? ????.

  • ??? ???? ????? ??? ??????? ???? ??. ????? ??????

  • ????

    ??? ?? ??? ?? ??

  • ????

    ????? ?? ??? ???? ??

  • ???? ????

  • ????

    ??? ??? ? ??? ??? ?? ????? ?? ???!

?? ? ??

??

??

??

??

???

??

??? ?? ??