??·??????… ‘?? ??’? ?? ??? ??

????? ???? ??? ??? ?·??? ??(MVPA)? ?? ? ?? ??? ?? ?????? ?? ??? ???.

“??? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ???? ????”?? ??? ???? ??? ??·??? ???? ?? ???? ??? R. ??? ??? 10?(????) ????? ???.

???? ??? ?? ?? 2??(?? ??? ?? 32.9 kg/㎡)? ?? ?? 46?? ?? 186?? ??? ?? ??? 14? ?? ???? ? ??? ????.

?????(BMI)=??(kg)? (?(m)? ???? ?? ??? 18.5~22.9? ?? ???.

???? ?? ?? ??? ????? ??? ?? ??? ?? ????.
??? ???? ?? ??? ‘????’?? ???. ?? ?? ?? ?·??? ??? ??? 50% ??? ??? ??? ?? ??? ???? ?? 6??? ? ?? ??, ?? 6??? ???? ? ?? ???? ?????, ?? ??? ??? 50%? ?? ?? ??? ‘??’?? ????.

??? ??? ?·??? ??? 50% ??? ?? ????(??? ?? ?? ??)? ??? ?? ?? ?, ?? ?? ??? ?? ????? ???? ??? ????. ???? ?? ??? ??? ?????? ? ??? ?????, ?? ??? ?? ???? ???.

?? ?? ??? ???? ??? ?? ?? ?? ??? 1.26㎎/dL ???, ?? ?? ??? 1.10㎎/dL, ?? ?? ??? 2.16㎎/dL ???.

???? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ?? ???? ?? ??? ??? ? ?? ? ??? ???? ??? ????.

???? ? ??? ??? ??? ???? ??? ??? ??? ???? ??? ??? ????? ???? ????? ??? ?? ?? ??? ?? ???? ?? ???? ??? ???.

?? ??? ??????(TOS) ??? ‘??’(Obesity)? ?? ????.

?? ??? ??? ??? ??? ????·???? ?? ?? ???? ?? J. ??? ??? “??? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ????? ?? ???, ? ??? ?? ???? ‘? ?? ????’? ??? ? ??? ??? ? ?? ???? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ???? ??? ?????? ???? ???? ????”?? ?? ?? ?? ????????? ???. ?? ? ??? ???? ???.

??? ???? ?? pistols@donga.com