????

???? ? ‘???-3’… ??? ??? ???

??? ???? ??

?? 2024-06-05 10:59:00 ?? 2024-06-06 13:42:05

|
??
|
????
|

??

???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
???? ??? ?? ???? ??? ???-3 ???? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??.

?? ???? ???3 ???? ???? ??? ??? ????? ????? ??? ? ??? ????. ?? ?? ????? ???? ??(魚油·Fish oil)? ????(AFib·??? ????? ?? ???? ??) ??? ??? ??? ??? ???. ????? ?? ??? ???, ??, ???? ?? ?? ??? ?? ??? ????.

‘??????’(BMJ Medicine)? ??? ??? ??? ???, ?? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ??? ?? AFib? ??? ??? ?? 13%, 5% ??? ??? ????.

“?????(OTC)?? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ??? ? ???? ????. ??? BMJ? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ?? ? ??”?? ?? ??? ?? ??? ?? ????(UTHealth Houston)? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ??? 5? ???.

??? ?? ?? ???? ??? ??? ?? ??? ????.

?? ???? ??? ??? ?? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ? ??. ??? ??? ?? ?? ???? ??? ??? ?? ??? ??? ? ??. BMJ? ??? ????? ???3? ????? ??? ?? ????(AFib)?? ????? ??? ??? 15%, ????? ???? ??? ??? 9% ?? ??? ????.

??? ?? ??? “?? ?? ??? ???·??? ?? ??? ? ??”? “???????? ??? ??? ???? ???? ? ?? ??? ??? ???”? ???.

?? ???? ???? ?? ?? ???? ?? ??? ???? ??. 2021?? ? ????? ??? ???? ??? ??? ??? ????. ??? ?? ? ??? ?? ?? ????? ?? 1g ??? ???-3 ???? ???? ???? ??? 49% ???? ??? ????.

???-3 ? ?? ???? ?? ? ?? 1000㎎?? 180㎎? ????????(EPA)? 120㎎? ???????(DHA)? ???? ??. ?? ?????(FDA)? ?? 5g ??? EPA?DHA? ???? ?? ????? ?? ??? ??? ? ????? ??? ??.

??? ?? ??? “??? ??? ?? ???? ??? ??? ? ?? ?????, ??? ??? ??? ?? ????”? ???.

???? ??? ???? ? ????.

??=????????.


?? ???? ??? ?? ?? ??? ??? ???? ?? ??? ???? ?? ???-3 ???? ???? ? ? ?? ????? ?? ????? ???. ????? ?? ?????? ?? ? ?? ????.

??? ???-3 ???? ???, ??, ???, ??, ?? ?? ? ?? ??? ???? ???? ??.

?? ???? ????? ???-3 ??? ??? ?? ?? 8??(? 227??)? ??? ??? ???? ??. ??? ?? ??? ??? ? ??? ??? 150g ????.

??? ?? ??? “BMJ? ?? ??? ??? ??? ?? ???? ?? ?? ???(???)? ???? ??? ?? ??? ? ?????? ??? ????? ??? ? ? ??”?? ???.

????? ?? ??? ????? ??? ????? ??? ?????, ??? ??? ???? ? ????. ?? ??? ???-3 ??? ???? ??? ?? ????? ???? ???? ????.
??? ???? ?? pistols@donga.com ??? ???? ???
????
???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
????

???? 2016 ???? ??. ??? ??? ???. ??? ????? ??? ????.

  • ??? ???? ????? ??? ??????? ???? ??. ????? ??????

  • ????

    ??? ?? ??? ?? ??

  • ????

    ????? ?? ??? ???? ??

  • ???? ????

  • ????

    ??? ??? ? ??? ??? ?? ????? ?? ???!

?? ? ??

??

??

??

??

???

??

??? ?? ??