[?? ??? 30? ???] (43-4) ? ?? ?? ???? ??-???(右攬雀尾-按:????-?)

????? ??? ???? ?????? ??? ????.

??? ??? ??? ?? ???? ?? ???? ? ?? ??? ???, ???? ??? ?? ??? ? ??? ??? ?? ???? ? ?? ?? ??? ???? ?? ?????? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ???? ??? ????. ?? ??? ??? ??? ??? ? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ?? ???, ?? ‘????(氣沈丹田)’? ‘?? ???? ??? ???? ????’? ? ??? ????? ???.

(43-4) ? ?? ?? ???? ??-???(右攬雀尾-按:????-?)
1. ??? ???? ???? ??? ??? ???.

2. ??? ??? ???? ??? ???? ???? ?? ????, ? ??? ?????.

3. ??? ??? ??? ?? ?, ? ??? ?? ???? ???.

4. ??? ???? ???? ? ????? ?? ? ???? ??? ?????.

???? ??

(?)??????? ???? ? ??? / ??????? ??? / ??????? ??? ??: 30? ??? ??? ???(??? ?????), ????, ??? ??, ????? ? ??

??: ??? ??(???????)