‘????? ????’? ????? ??? ????.
?? ??? ??????? ?? ?? ??1??? ‘????? ?? ?? ???’?? ? ???? ??. ‘?? 1??? ???? 22? ??? ??? ??? ? 80kcal ???? ????? ? 35? ?????’?? ??? ?? ? ?? ?? ? ??? ???? ???? ?? ??? ???? ??. ?? ?? ???? ????? ? ?? ???? ?? ??? ??? ??.
??? ??? ?? ????? ??? ? ??? ?? ???? ???. ??? ??? ?? ?(運)? ??? ?(動), ? ??? ?? ????? ???. ????? ????? ‘??? ? ?? ?? ?’?? ????. ??? ???? ?? ???. ????? ????? ????? ????.
? 10??? ???. ??? ? ?? ?? ?? ???? ‘??? ??? ?????’? ??. ? ??? ?? ? ?? ??? 10kg ??? ????. ??? ???.
“??? ???? ?? ??? ????? ?? ???. ??? ??? ?? 2???, 3??? ? ???. ??? 7??? ??? ???. ?? ??? 1??? ???.”
??? ??? ??? ?? ?? ??? ????. ??? ?? ??? ??? ?? ?? ‘??? ??? ??’? ??? ‘????’? ?? ?? ?? ????? ???? ????? ??????.
??? ?? ? 7530+? ??? ??? ? ???? ?????? ???? ?? ??? ??? ? ? ??. ?????? ‘????(Behavior Modification)??’? ???? ??? ???. ???? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ???? ? ?? ????? ?? ???. ? ???? ??? ???? ???? ?? ?? ?? ????? ??? ???. ???? ??? ‘????’? ???? ?? ????? ‘??’? ? ? ??.
? ?? ?? ???? ??? ??. ???? ??? ?? ??? ??. ??? ?? ????? ?? ???? ??? ?? ???? ??? ??? ??. ??????? ??????? ???? ?? ???? ?????. ????? ????? ??? ???? ??? ??? ?? ??? ????. ????? ??? ? ??? ??? ?? ??? ??? ?? ????. ???? ? ? ?? ?? ??? ??. ????? 1?? ?? ????. ???? ?? ? ??? ??? ??? ??.
‘??? ??? ??? ???’? ?? ??? ?????. ??? ???? ??? ??? ???. ????? ??? ? ??. ?????? ??? ?? ?????? ??? ?? ???? ? ????.
???? ??? ????? ? ??? ???. ?? ?? ??? ???? ? ??? ??? ??. ??? ??????? ???? ‘??’??? ???? ??? ??? ??? ????. ?? ?? ?? ???? ?? ?? ???.
??? ?? yjongk@donga.com
[??★???] ??????? ?? ‘???’???!
??? ??? ??? ??
