????

[Love&Gift] ???? ?? ???3, ?? ?? ???? ‘?? ?? ???’

?????

?? 2017-09-19 03:00:00 ?? 2017-09-19 03:00:00

|
??
|
????
|

??

???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
?? ??? ?? ???

??? ???? ??? ????. ??? ?? ??? ??·????·????? ?? ???? ??? ??? ???? ????. ??? ??? ??? ?? ?? ????? ??? ?? ??, ???, ??? ?????? ??? ? ??. ??? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ?? ?? ???. ?? ??? ???? ???? ?? ???? ???3?. ???3? ‘???? ??? ?? ???? ??? ???’? ???. ???? ?????? ??? ?? ?? “65? ??? ??? ???3 ???? ?? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ? ?? ???? ?? ?? ????? ?? 72%?? ??? ? ??”? ???. ?? ??? ???? ????? ???3? ??? ????.


???3, ?? ?? ?? ?? ?? ??

??? ???? ??? ?? ???? ?? ???? ????. ?????? ??? 2017? ?? 65? ?? ?? ? ?? ??? ? 70? ??? ???? 2024?? 100? ?? ?? ??? ???? ??.

??? ??? ??? ??? ??? ??. ??? ?? ? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ??? ?????? ???? ?? ????. ???? ??? ?? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ????. ??? ????? ??? ???? ?? ??? ???? ??? ??? ???? ??.

???? ???3 ?? ???? DHA? EPA?. DHA? ???? ???? ?? ????. ???? ?? ?? ?? ???? ? ?? ???3? ???? ??. ??? 60%? ????, ? ??? 20%? DHA? ????. DHA? ?? ?? ??? ??? ?? ????? ??? ????, ????? ?? ????? ?????. ????? ??? ??? ??? ??? ?? ??? DHA? ?? ????? ??? ????? ??? ??? ????.

EPA? ?? ????? ??? ??? ??(??)? ??? ?? ???. ?? ?? ?? ?? ? ?? ??? ? 20~25%? ?? ????. ?? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ???. ?? ??? ???? ???? ??? ??? ??? ? ??? ?? ??? ??. ???3? ???? ??? ????? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ? ??.

???3? ? ?? ?? ??? ??? ?? ????. 2007?? ‘?? ?? ?? ??’? ?? ??? ?? ??(Zutphen Elderly Study)??? ??? ?? ?? ???3? ?? 400mg? ???? ???? ???3? ??? ?? ?? ????? ?? ?? ?? ??? ?? ???? ??? ????. ?? ?????????? ??? ??? ??? ???3? ????? ??? ?? ??? ‘???????’? ?? ??? ?? ???.



????, ??? ??-??? ????

???3? ??? ???? ????? ??? ? ??. ????? ???, ???? ?? 3? ?? ???? ??? ?? ????. ?? ?? ?? ??? ????? ??? ??? ??? ??, ?? ??? ??? ??? ??? ?? ????. ?? ?? ??? ??? ??? ??. ??????? ??? ??? 2011? ???? ??? ?? ????? ???? ??? ? 2? ? ???? 15%? ???. ?????????? ??? ???? ??? ?? 5? ?? 48.5%? ???. ?? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ? ??.

???3? ?? ?? ??? ???? ?? ???? ? ??? ??? ?? ???? ????. ?? DHA? ?? ????? ????? ???? ?? ??? ????. ???? ???? ? ?? ??? ???? ?? ????. EPA? ??? ??? PGE2? ???? ?? ??? ????. .


????? ???, ?? ? ???3 ?? ??


???3? ??? ? ?? ??? ?? ???? ???? ?? ???. ????? ?? ??? ?? ?? ??? ???.

?????? ?????? ? ???? ?? ?? ?? ???? ?? ??????. ???? ????? ?? ??? ????? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ??? ??? ?? ?? ?·?????? ??? ??. ?? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ???? ??? ???? ??.

???3? ? ?? ????? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ??? ??? ???. EPA? ????? ??? ???? ? ???? ??? ??. ????? ??? ???? ??? ?? ??? ???? ???? ???. ?? EPA? ??? ??? ???? ????? ??? ?? ???? ?? ??? ???.


????? ???3, ?? ??? 500~2000mg


??? ??? ??????, ??????, ???????, ?????? ??? ???3 ??? ????? ???? ??. ???3? ??? ??? ??? ??? ? ???, ???? ????? ?? ??? ???? ???? ???? ??? ??. ?? ???·??·?? ?? ??? ???? ????.

??? ????????(2015?)? ??? 65? ?? ?? ???? ???3? ?? ?? ???? 50~60% ??? ?? ? ???. ???3? ???? ?? ??? ??, ?? ??? ?? ???? ???? ??? ?? ????.

???3? ?? ???? 500~2000mg??. ???3? ? ??????? ??? ? ??? ??? ???? ???? ?? ??. ? ???? ???(????, ??? ?)? ???? ?? ??? ???3 ??? ??? ??. ??? ???? ??? ??? ?? ? ??? ?? ? ??.

??? ?? mskim@donga.com ??? ???? ???
????
???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
????

???? 2016 ???? ??. ??? ??? ???. ??? ????? ??? ????.

  • ??? ???? ????? ??? ??????? ???? ??. ????? ??????

  • ????

    ??? ?? ??? ?? ??

  • ????

    ????? ?? ??? ???? ??

  • ???? ????

  • ????

    ??? ??? ? ??? ??? ?? ????? ?? ???!

?? ? ??

??

??

??

??

???

??

??? ?? ??