15? ?? ??. ????? ?? 13g/? ??? ?? … 30~40? ??, ??????? ?? ????? ???? ??? ???? ? ‘?’ ?? ????? ??? ?? ??? ????. ??? ????? ??? ??? ?? ???(?????)?, ?? ? ?? ??? ????? ??? ?? ??? ????.
????? ??? ?? ??? ? ???????? ???? ??? ?? ??. ??? ?? ??? ??? ????? ??? ??? ??? ??? ??. ?? ??? ??? ???????? ?? ??? ?? ???? ??? ??? ???? ?? ???? ??? ? ?? ?? ????.
? ???? ??? ???? ??? ??? ???? ????? ???? ???? ??? ??? ?? ????? ?? ? ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ??.
???? ????? ??? 15g/? ???. ??????(World Health Organization, WHO)? ?? ?? ??? 6??~6??? ???? ???? ?? 11g/? ??, ??? ?? ?? ??? 6-15? ??? ????? 12g/? ??, 15? ??? ??? 13g/? ??? ??? ??? ????.
??? ??? ?????? ?????? ??? “??? ??? ???? ????? ??? ????? ??? ?? ?? ???? ???????? ??? ?? ? ??? ??? ??? ? ??”? “?? ??? ????? ???? ??? ??? ?? ? ??, ???? ?? ???? ??”? ????.
??? ????? ?? ??? ??? ???. 10~20?? ????? ???? ??? ???? ?? ???? ??? ??? ????. ??? ???? ???????? ???? ??? ????. ??? ??? ????? ???? ?? ??? ??? ?? ??? ???? ??? ??. ?? ?? ???? ??? ??? ??? ?? ??. ??? ??? ? ????? ?? ???? ?? ??? ? ?? ????, ?? ?? ??? ??? ? ??? ?? ???? ? ??.
30~40?? ????, ??????? ? ???? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??. ?? ???? ?? ?? ?? ?? ?? ???? ????? ???? ??? ??? ????.
50? ?? ??? ??? ???? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ?? ????. ? ????? ??? ?? ???? ???? ?? ????. ? ??? ??? ???? ?????? ???? ??? ????? ? ??. ?·?? ??? ???? ?????? ??? ???, ???? ??? ???? ?? ??? ?? ? ??.
??? ???B12? ?? ??, ????, ???? ?? ??? ??? ? ??. ??? ????? ?? ? ????? ??? ??? ??. ?? ? ???? ???, ?? ? ????, ?? ???, ?? ?? ????.
??? ??? ??? ????? ??? ??? ????. ?? ??? ????? ??? ?? ?? ??? ??? ? ? ??. ??? ??? ??? ? ??? ?? ?? ??? ???? ??? ??? ???? ? ??. ??? ??? ?? ???? ???? ?? ???? ??? ????? ?? ??.
?? ??????? ?? ? ?????? ?? ???? ???? ???? ?? ??? ????. ??? ?? ????? ?? ???? ?? ?? ???? ????? ??? ???? ???? ???? ?? ?? ??? ??? ???? ????. ???? ? ? 1? ??? ??? ??? ???? ?? ?? ???? ?? ??? ??? ??? ??.
?? ??? ?? ???? ????. ????? ??? ?? ???? ????? ?? ??? ?? ??? ??? ? ? ?? ???? ????? ????. ?? ???? ???? ??? ?? ??? ???? 2??? ?? ? ???? ???? ????. ??? ??? ?? 6?? ?? ???? ??.
????? ?? ???? ???? ????? ??? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ??? ??? ? ??. ??? ???? ????? ??? ??? ??? ??????? ??? ??? ???? ??.
?? ??? ?? ?? ???? 14㎎?? ??? ?? ? ??? ?? ???C? ??? ??? ?? ???? ????. ?, ?, ???, ??, ????? ?? ?? ???? ?? ?? ????. ?? ??? ???? ??? ???? ??? ???? ??.
???? ?? ??? ?? ??? ??? ???? ?? ???? ????. ?????????? 2010~2012? ???????? ??? 1?7460?(?? 7355?, ?? 1?105?)? ??? ?? 1?2682?(72.6%)? ??? ?? ?? ????? ?? ?? ??? ????. 10? ?? ???? ?? ?? ???? 37.5g, ??? 26.4g, ??? 20.5g ? ?? 84.4g? ????? ?? ?? ????? ?? ???. ? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ??? 39?6000?? ???.
???? ???? ??? ???? ?? ??? ??? ? ???? ????? ??? ???? ? ??. ??? ??? ?????? ??? ?? ????????????(KOFRUM) ??? ?? ????? “??? ?? ?? ????? ??? ?? ??? ???”??? “?? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ???? 10.9%(2012?)? ???”? ????. ?? “??? ???? ?? ??? ??? ??? ? ? ??? ?? ? ??? ???? ???? ???, ????? ??? ?? ? ???? ??? ????”? “??? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ??? ???? ??”? ????.
?? = ??? ???? ??
md@mdfact.com* ? ??? ??? ????? ????? ???? ?? ?? ????.