??? ??? ?? ? ???? <??? ????? ??? ????>(??? ??, ??????) ???? ??? ? ?? ???   ? ????? ??? ?? ??. ?? ???? ??? ????? ?? ?????? ?? ?? ??? ??? ??? ???? ????. ?? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ??? ? ??? ????     <???>   ??">

????

[???] ?, ??? ???

?? 2015-04-20 11:05:00 ?? 2015-04-20 15:23:09

|
??
|
????
|

??

???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
?? ??? ?? ?? ? ?? ? ?? ?? ?? ???? ??. ??? ???? ?? ??? ??? ????? ????? ?????. ??, ?? ?? ???? ??? ???? ????? ??? ???? ??? ????.

??? ??? ?? ? ???? <??? ????? ??? ????>(??? ??, ??????)
???? ??? ? ?? ???

? ????? ??? ?? ??. ?? ???? ??? ????? ?? ?????? ?? ?? ??? ??? ??? ???? ????. ?? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ??? ? ??? ????


<???>

?? ??? ??? ??? ??? ?? ???? ??, ??? ????. ??? ??? ???? ?? ???? ??? ?? ?? ??? ??? ???? ?????.

???? : 40~45?(+ ? ??? 2??)
?? : 2~3??, 1?? ?? 325kcal
?? : ? 1?(160g), ?? 1/4?(40g), ??2?(100g), ?? 1/5?(40g), ???? 4?(100g), ? 1? 1/2?(300?, ? ?? ?)

* ??? ??? : ?? 1??, ??? 2??, ?? 2??, ??? 1??, ?? 1???



<??? ?? ???, ?? ??? ???>


???? ??? ?? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ???. ????? ?? ??? ???? ????. ???? ??? ???? ??? ???? ???? ? ???? ??? ??? ?? ?? ?? ????.

???? : 30~35? ?? 2~3?? 1?? ?? 139kcal
?? : ?? ?? 2cm, ?? 10cm 6??(150g), ?? ???? 3?, ???? 1/2?(30g), ?? ???? 1/13?(15g), ?? ???? 1/13?(15g), ?? ??(?? ??) ??, ??? ??. ???? 3??, ??? 2?(400?)
???? ?? : ?? 1/4???, ???? 1/2???, ??(?? ??, ????) 1/4???, ??? ??
???????? : ?? 2??, ?? 2??, ??? 1??, ??? 2??



<?? ???? ??>


?? ???? ??? ??? ??? ??? ???, ???? ????? ?? ? ???? ???? ???? ??? ???? ????. ????? ??? ?? ?? ?? ?? ?? ???? ???? ?? ??.

???? : 20~25? ?? 2?? 1?? ?? 296kcal
?? : ??? 1? 1/2??(300g), ? A4 ?? ?? 1? 1/2?, ???? 60g(?? ? 1/2?, ?? ???), ?? 1/4?(50g), ??? 2/3??(10g), ??? 1???
? ?? : ?? ??(?? ??) 1/3???, ??? 1???



???? = ????(M MEDIA) ??? ???(www.remede.net), ?? ??? ??(kss@egihu.com)


????
???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
????

???? 2016 ???? ??. ??? ??? ???. ??? ????? ??? ????.

  • ??? ???? ????? ??? ??????? ???? ??. ????? ??????

  • ????

    ??? ?? ??? ?? ??

  • ????

    ????? ?? ??? ???? ??

  • ???? ????

  • ????

    ??? ??? ? ??? ??? ?? ????? ?? ???!

?? ? ??

??

??

??

??

???

??

??? ?? ??