?? ??? ??? ???? ?? ????

?? ??? ?? ???? ???? ???? ?? ??????? ??? ??? ??? ?? ???? ??? ? ???? ???? ?? ?? ????.

“?? 40??? ?? ???? ????” ?? ???? ???? ?? ?? ?? ??? ?? ??? ???? ????. ???? ? 30??? ??? ????? ? ? ??? 60??? ??? ??? ? ??? ???.

?? ??? ???? ??? ?? ??? ???? ?? ? ?? ???? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ? ??.

??? ???? ?? ?, ?? ?? ???? ?? ?? ?? ???? ???? ??. ??? ??? ????? ???? ??? ??? ?????? ??? ?? ??? ????? ??? ??? ??? ?? ?????? ???? ??.

??? ??? ??? ??? ????? ??? ?? ???? ?? ??? ??? ???? ??? ?? ??? ??? ? ???. ???, ‘?? ?? ?’? ‘??’? ????? ???? ?? ??? ??.

?? ???? ??? ???? ?? ??? ????? ?? ??? ?? ??? ???? ????. ???? ??? ??? ??? ?? ???? ???? ???. ??? ????? ???? ??? ? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ???. ? ??? ??? ??? ???? ??? ?? ?? ??? ??? ??. ??? ??? ??? ???? ??.

??? ??? ?????. ? ? ??? ??? ???? ?? ??? ?? ??? 30??? ????. ?? ?? ?? ???? ??? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ???? ??? ??? ???? ???.


??? ??? ??? ????? ????
1. ??? ?? ?? ???? ???. ???? ???? ???? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ????, ???, ?? ??? ??? ???.

2. ??? ??? ???? ???. ??? ??? ??? ???, ???? ?? ?? ??? ??? ????.

3. ???, ???, ????, ??, ????? ?? ?? ??? ???? ??? ?? ???.

4. ??? ?? ?????? ????. ??????? EPA, DHA, DPA ?? ???? ????? ????? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ??.

5. ??, ??, ?, ??, ??? ? ???? ??? ????. ???? ?? ???? ??? ??? ??? ???? ??? ????.

6. ??? ??? ???, ?, ???, ???? ? ??? ??? ????.

7. ????? ???. ?????? ???? ?? MSG? ??? ???, ??? ?? ?? ??. ?? ?? ? ??? ???? ??? ?? ? ??.

?? ??? ??? ???? ?? 7?? ??
1. ??? ?? ? ??? ??? ? ??.

2. ?? 1?? ??? ??? 30? ?? ????.

3. ?????? ????? ?? ??? ??.

4. ? 2?, 20? ?? ??? ??? ???? ???.

5. 42℃? ?? ??? ???? ??? ???.

6. ????? ????? ???? ???? ??.

7. ??? ??? ??? ??? ??? ??? ??.

??·???? : M??? ???, ??? ?? (kss@egihu.com)