■ ??? ?? ???? ?? ??? ‘??? ??’?
5km ??? ?? ?? ???. ??? ??? ?? ???? ??? ?? ? ?? ??? ??? ????. ??? ?????. ????? ??? ??? ??? ?? ??? ??? ??.
????? ?? ??? 30? ?? ???? ??????? ‘?????????’ ?? ??????? ????. ? ??? ????? ???? ?? ?? ??? ????. ??? ???? ?? ??? ??. ? ??? ??? ???? ??? ???? ??? ?? ???.
? ??? ‘??? ??(runner’s high)’?? ??. 1979? ??? ???? ??? J ??? ?? ????. ? ??? ??? ???? ???? ???? ?????. ?? ??? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ? ???. ??? ??? ???? ??? ???.
??? ?? ???? ??? ?? ? ????. ????? ?? ???? ???? ??? ??? ?? ??? ??.
○ ??? ?????? ???? ?? ????? ?? ??? ??? ??? ???. ????? ??? ?? ??? ???? ?? ????. ??? ????? ??? ????? ???? ?? ??.
??? ????? ???? ?? ?? ??? ??. ??? ??? ???? ????? ???. ????? ? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ??. ??? ????? ? ?? ?? ??? ????. ?? ?? ?? ???? ????? ??.
???? ???? ? ??? ???? ? ??. ?? ??? 1??? 3?, ?? 20~30? ??? ???? ??. ?? ?? ??? ?? ?? ??? ???. ??? ??? ???? ???? ? ??. ?, ??? ??? ???? ???? ??? ???.
??? ????? ???? ? ??. ?? ?? ???? ??? ???? ?? ??? ??. ??? ??? ? ??? ????? ???, ?? ?? ?? ? ??.
○ ???? ???? ???? ??? ?? ???? ??? ??? ????? ? ??. ??? ??? ???. ?? 4??? ?? ???? ?? ??.
1??? 5km ?????. ?? ??? ??? ????? ? ????? ?? 3?, ?? 20~30? ???? ??. ??? ??? ??? ?? ???? ??? ??? ? ?? ???.
1??? ??? ???? 2??? ????. ??? ?? 3? 10km? ??? 30~40? ??? ???? ??. ?? ? ??? ???? ?? 1??? ???? ??? ? ?? ? ?????.
2???? ???? 3??? ????? ??? ? ??. ????? ??? ?????? ????. ?? 1, 2? ???? ?? ??? ?? ?? 2, 3?? ??? ??? ???? ??. ???? ??? ?? ? ??.
????? 5? ?? ????? 4??? ???? ??? ? ??. ??? ?? ??????? 1, 2?? ?? ??? ?? ????.
○ ???, ?? ?? ? ? ?? ???? ????? ????? ???? ???? ??? ????. ?? ??? ??? ???? ??? ????. ????? ???? ?? ??? ??? ? ?? ???? ??? ???. ???? ??? ?? ??? ????? ??? ???? ???? ??? ???? ??? ??.
??? ?? ???? ?? ??? ???. ?? ??? ????? ???? ?? ? ? ??. ??? ??? ??? ???? ?? ?? ? ??. ???? ? ?? ??? 3?? ?? ??? ??? ????. ??? ??? ?? ??? ??? ? ????. ???? ??? ?? ?? ???? ?? ?? ??? ??.
? ?? ????(????), ??, ??? ?????? ????? ???? ???. ?? ??? ?? ??? ???? ?? ??? ??. ???? “?? ?? ?? ??? ???? ??? ??? ????? ?? ???? ???”? ???.
(???=???? ???? ??? ??, ????? ??? ??)
??? ?? corekim@donga.com