????

[?????]“?? ? ?? ?????”

?? 2006-06-16 03:05:00 ?? 2009-10-07 19:56:26

prevnext

????www.mannirunze.com - no allowed host
|
??
|
????
|

??

???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
“?? ????? ‘?? ??? ? ?? ??’ ??. ??? 1?? ????? ?? 45kg?? ???? 20kg? ?? ?? ?? ???? ??? ??? ??? ??? ??????. ?? ??? ? ???. ?????? ?? ????? ??? ??? ?? ??? ? ?? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ?? ???….”(??? ???? ?? 30? ??? ??? ?)

??? ?? ????? ?? ??? ?? ? ??. ??? ‘?? ??’?? ?? ?? ??? ?? ????. ??? ?? ??? ??? ? ?? ?? ????? ?? ? ???? ?? ??? ‘???’? ? ??? ? ??? ?? ????. ??? ? ? ? ?? ?? ?? ?? ???? ?? ???? ???? ????? ???? ???? ????.

?? 1? ?? ?? ??? ???? ???. ?? ???? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ??? ??, ??? ? ??? ???. ??? ???? ??? ??? ??? ?? ?? ???. “??? ??? ???? ??? ????”

○????? ? ????

“??? ?? ???? ????. ??? ??? ???? ???, ????? ??? ? ??? ????. ??? ?? ????. ??? ???. ???? ??? ?? ??? ?? ??? ?????.”

??? ?? ??? ??? ????? ???. ?? ? 13kg? ???. ?? ??? ????? ?? ???? ??? ??? ???? ???. ?? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ???. ??? ???? ??? ??? ??? ? ??? ??? ??? ??? ?? ???? ?? 1?? ?? ??(?? ?)? ?? ??? ??.

?? ???? ??? ?? ?? ???? ?? ? ??? ???? ?? ? ??? ? ???. ??? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ???. ?? ??? ??? ????. ?? ?? ???? ? ? ?? 10kg ??? ???.

? ???? ??? ????. ????? ?? 15? ?? ????? 40? ??. ?? ??? ??? ?????? ?? 5km ??? ??? 1??? ???. ??? ??? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ??? ????. ?? ???? ???? ??? ??? ?? ?? ???? ??? ????? ???? ??? ?? ??? 2kg? ? ??? 46kg? ??. ?? “??? ???? ??? ???? ??? ???? ? ?? ? ??? ?? ?? ?? ??”? ???.

○??? ?? ??? ??

?, ??? ??? ???? ?? ?? ??? ??? ?? ??. ??? ???? ???? ??? ? ??? ? ?? ??? ???? ??? ????.

“?? ???? ???? ??? ?? ??? ??? ?? ??? ????. ?? ??? ? ?? ? ??? ???? ???? ??? ??? ? ? ?? ? ?? ???. ??? ? ?????. ?? ????? ??? ? ?? ??? ? ??. ?? ????? ? ?? ??? ? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ?? ??.”

???? ?? ?? ??? ???. ?? “?? ?? ?? ??? ??? ?? ? ???? ??? ? ??? ??? ???? ‘?? ?? ?? ???? ?’??? ???? ??? ?? ? ??”? ??.

?? ?? “?? ?? ?? ??? ???? ???? ?????? ? ?? ?? ? ?? ?? ???? ???”? ????.

???? ??? ?? ?? ‘??? ???? ?’ ?? ?? ?? ??? ??. “??? ?? ? ??? ? ?? ???”? ???. “? ????? ???? ??? ???? ? ??? ?? ??? ??? ???. ? ??? ???? ??, ?.”

○‘???? ?’?? ????

???? ??? ????? ??? ???? ???? ????? ??? ????. ???????? ??? ?? ??? ???? 2004? 5? ? ? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ?? ???? ?? ??? ?? ????? ??? ????. ?? 4? ?? ??? ? ?? ?? ??? ???? ???, ???? ??? ? ?? ?? ?? ????? ?? ??? ??? ???? ?? ?????? ????.

??? ????? ??? ?? ??? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ??? ??? ???? ? ????? ?? ????. ?? ?? ? ??? ?? ??? ???? ?? 6??? ???? 4?? ?? ??? ??? ??? ??? ‘?(zone) ????’? ????. ? ????? ???? ???? ????? ???? ???? ???? ?. ???? ??? ??? 4 ? 3 ? 3? ??? ????.

?? ??? ?? ??? ??? ?? ? ? ?? ??? 11? ?? ??? ???? ???? ??? ? ???? ??? ??. ???? ??? ?? ????? ???? ??? ??????? ??? ?? ?? ?? ? ?? ?? ?? ??? ??.

???? ??? ?? ???, ???? 45?? ??? ?????? ?? ??? ??? ??. ??? ??? ?????? ??? ???? ??? ?? 10?? ?? ??? ?? ???, ??? ????? ?? ?? ????? ??? ?? ???, ???? 10~12?? ???? ?? ???? ??? ???? ??? ??? ???.

○?? ??? ??? ??

??? ???? ?? ?? ??? ??? ?? ??? ?? ? ??? ???? ?? ?? ????? ?? ?. ??? ?? ?? ???? ??? ????? ??.

??? ??? ?? ????? ???? ‘101 ????? ????’?? ???.

“?? ?? ? ???. ?? ???(There′s no trick to it. You just have to work out).”

?? ???? “???? ???? ??? ?? ? ? ??? ??”??? ??. ? ? ?? ??? ???? ???? ?? ??? ??? ?? ??. ?? ??? ?? ? ? ? ?? 30kg ?? ?? ?? ?? ??? ???? ??????? ????? “?? ?? ?? ? ?? ???”? ????. ?? ?? ? ??? ????.

???? “??? CF ??? ?? ?? ? ?? ???? ?? ??? ?? ??? ?? ???? ?? ? ??? ??? ???”? “???? ???? ??? ??? ?? ?? ??? ???? ??”? ???. ?? CF?? ??? ??? ?? ? ??? ???? ?? ??? ? ? ?? ???? ?? ??? ??? ??? ????. ??? ?????? ??? ??? “????? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ??? ?? ?? ??? ? ??? ?? ??? ????”? ???.

?? ??? ??? ???????? ??? ??? “?? ? ???? ?? ? ?? ??? ? ??, ?? 6? ???? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ? ??”? “?? ‘?? ??’? ???? ??? ??? ??”? ???.

?? ?? ? ???(BMI 19.8 ??)? 12.5~18kg, ?? ??(19.8~26)? 11.5~16kg, ???(26~29 ??)? 7~11.5kg, ??(29 ??)? 7kg ??? ???? ???? ? ????. BMI? ??(kg)? ??(m)? ???? ?? ?. ?? ?? ?? ?? ????? ???? ?? ??? ??? ????? ? ??. ? ???? ??? ???? ???. ???? ???? ???? ? ?? ??? ??? ??? “??? ?? ? ??? ???? ?? ??? ?? ??? ?? ??? ??? ‘?? ??’ ??”??? “??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ???? ???? ?? ??? ????? ??? ??”? ???.

?=??? ?? yourcat@donga.com

??=??? ?? cut@donga.com ?? ???

????

[????]

???? | 
  • ????
  • ???
  • ??????
  • ??
  • ??
www.mannirunze.com - no allowed host????
www.mannirunze.com - no allowed host

???? 2016 ???? ??. ??? ??? ???. ??? ????? ??? ????.

  • ??? ???? ????? ??? ??????? ???? ??. ????? ??????

  • ????

    ??? ?? ??? ?? ??

  • ????

    ????? ?? ??? ???? ??

  • ???? ????

  • ????

    ??? ??? ? ??? ??? ?? ????? ?? ???!

4.13총선을 앞두고 야권에서 진행되는 야권후보연대를 어떻게 생각하십니까

의견쓰기

?? ? ??

??

??

??

??

???

??

??? ?? ??