?? ??, ???? ??? ????? ??? ?? ???? ?? [???? 100? ?? ???][2022-09-17 08:20:00]

?????? ??? ???? ?????. ????? ?? ?? ? ?????? ?? ??? ????? ????? ???? ????? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ???. ??? (?)?????????(INWA·International Nordic Walking Assoc…

[???? 100? ?? ???]“??? ??? ??… ?? ??? ? ? ? ?? ???”[2022-09-16 03:00:00]

?? ???? ??? ???? ?? ?? ?? ??? ??. 1? ? ???? ?? ??? ?? ?? ??? ? ? 2?? ?? ????? ??? ?(73) ??? ??????. ? ?? ?? ??? 100? ?, ?? ???? 200?? ?? ???? ???? ??? ?? ??. ?…

“??? ?? 2?? ?? ??…?? ??? ?? ???”[???? 100? ?? ???][2022-09-10 09:00:00]

“??? ????? ?? ??? ??? ???. ?? ??? ??????.” ?? ??? ??? ?(73)? 1?? ???? ?? ??? ?? ??? ???? ? ???. ?? “???? ?? ??? ? ??? ????? ?? ??? ???? ??? ?????? ??”? ????. …

“?? ?? ?? ????…??? ??? ?? ? ?? ??”[???? 100? ?? ???][2022-09-03 14:00:00]

“2020? 4? ??? ? ???? ??? ???? ??? ????? ??? ?? ?? ??? ????? ?? ???? ?? ????? ??? ?? ??? ????. ?? ???? ???? ??? ? ?? ???? ?????? ????. ?? ??? ???? ?? ????. ??? …

“? ?? ???? ???… ‘? ?? ???’? ??? ??” [???? 100? ?? ???][2022-09-02 03:00:00]

?? ? ??? ??? ??? ??? ?? ???. ????? ???? ? ?? ???? ??? ?? ?? 1996???. ????? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ?? ??? ???? ??? ??? ?? 30? ?? ??? ??? ??. ?? ??? ????? ?? ??? …

??, ??, ????, ???…??? ????? ???? [???? 100? ?? ???][2022-08-27 13:47:00]

‘??→???→?? ???? ??→??? ?? ????→???….’ ??? ?? ?? ???? ???. ??? ??? ??? ‘??’?? ?? ???? ???? ??? ??????. ‘????’?? ???? ? ??? ???(62)? ??? ???? ??, ????, ??? ??…

“??? ??? ??, ???… ‘??? ??’ ????”[???? 100? ?? ???][2022-08-26 03:00:00]

? ?? ??? ?? ????. ?? ?? ??? ???? ?????? ??? ??? ??? ??? ?? ??? ?? ? ?? ??? ?? ????. ??? ??? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ???? ?? ???? ????? ??? ????. ???? ??? ??? ‘??’?…

??·????? KO!…“90? ???? ??? ? ? ???”[???? 100? ?? ???][2022-08-20 14:00:00]

“???? ??? ??? ?? ??? ????? ?? ???? ? ? ????.” ?? 3? ?? ????? ?? UFC(Ultimate Fighting Championship)? ???? UFC GYM? ?? ??? ????(51)? ‘100? ??, ??? ???’? ?? ???…

“??? ?-??? ??? ???…5200km ‘???? ???’ ?? ??”[???? 100? ?? ???][2022-08-13 14:00:00]

“??? ?? ??????? ???(???19) ?? ??? ?? ?? ? ? ??? ??? ? ?? ?? ???. ? ??? ???????? ???. ? ? ??? ???? ????? ??? ?? ???. ??? ?? ?? ?? ? ?? ???? ?? ????. ? ??? ???? …

“???? ? ?? 5200km ?? ??, ?? ?? ????”[???? 100? ?? ???][2022-08-12 03:00:00]

??? ?????? ??(63)? ??? 12??? ???? ??? 5200km ?? ??? ???. ?? ?? ??????? ??? ???? ??? ????(750km), ?? ????? ?? ?? ?????? ??? ????(1470km), ???? ??? ??????? ????(…

“??-?? ??? ??”…??? ??? ????? ??? ??? [???? 100? ?? ???][2022-08-06 14:00:00]

?? ? ?? ?? ????. ??? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ???. ?? ?? ??? ?? ??? ???? ?? ???. ?? ???(Body Profile) ??? ??? ??? ???. ??? ?? ?????? ????. ????? ??? ???? ?? ?? ???…

“?? ??? ?? ??? ??? ?… ?? ?? ??? ??”[???? 100? ?? ???][2022-08-05 03:00:00]

?? ??? ??? ?(37)? ?? ??????? ???(???19)? ???? ?? 2019? ? ?? ???? ??? ?????. ??? ?? ??? ?? ???? ????. ??? ??, ?? ? ??? ??? ?? ??? ??? ??? ???? ???. ??? ???? ? ?…

‘?? ??’ ????…?? ????? ?? ??? ???[???? 100? ?? ???][2022-07-30 14:00:00]

???? ?? ? ?? ?? ???? ?? ?? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ????? ???. ? ???? ???? ???? ??? ??? ? ??? ? ???? ???? ?? ???. ??? T.H. ? ????? 7? ? ??????(JAMA) ??? ??? ??? ‘…

?????? 50km ?? ??…“?? ?? ? ?? ? ??”[2022-07-23 14:00:00]

“??????” “? ?????? ??? ??? ?????” “??????.” “?, ??? ?? ? ?????.” ??? ???????? ??(86)? 5? ? ?? ?????? ???? ?? ?? ??? ?(97)? ?? “?? ???? ?? ??? ??? ?? ???”? ??.…

“?? ?? ?? ?????… ???? 97??? ???”[???? 100? ?? ???][2022-07-22 03:00:00]

50? ??? 1970?? ???? ??? ??. 80? ??? ??? ??? ?? ? ?? ?? ? ? ???. ???? ???? ??. ??? ???? ???. ??? ?? ? ??? ??? ???. 100?? ??? ? ??? ?(97)?? ???? ??? ?? ????? ???…

“?? ??? ? ??? ?? ??…??? ? ?? ??”[???? 100? ?? ???][2022-07-16 14:00:00]

“?! ?????? ?.” 7? 9? ??? ?? ??? ?????? ?? 60,70? ????? ?? FC? ?? ????? ????. ?? FC ??? ???? “?????? ???”? ??? ?? ???. 1970?? ?? ????? ?? ????? ??? ? ?????? …

“?? ???? ?? ??… ‘???? ?? ??’? ??”[???? 100? ?? ???][2022-07-15 03:00:00]

1970?? ?? ????? ?? ?????. ?? ?? ‘???’? ???? ??? ???? ??? ??? ??? ??? ?????. ???? 50? ??? ??? ?? ??? 60, 70? ??????? ?? ??? ???? ???? ??? ??? ??. ??? ? ??????(K…

?? ???? ???? ????…?? ??? ???[???? 100? ?? ???][2022-07-09 14:00:00]

‘??? ? ??? ???? ?? ?? ?? ?? ????.’ ?? ??? ???? 8000m 16? ??? ??? ??? ??(62)? “??? ?? ?? ?? ???? ??? ??? ?? ??”? ????. ???? ??? ? ??? ??? ??? ? ? ?? ??? ?? ???…

“??? ?? ??? ? ????…??? ??? ?? ??”[???? 100? ?? ???][2022-07-02 13:45:00]

??? ?? ???? ?? ????. ??? ??? ?? ??(70)? 1987? ? ??? ??? ? ??? ?? ??? ?? ??? ????? ??? ???? ????? ????. 60?? ?? ??? ????? ??, ???? ??? ???? ??? ??? ??? ?? ??. …

[???? 100? ?? ???]“??? ? ??? ?? ??… ??? ?? ?? ?? ?? ??”[2022-07-01 03:00:00]

1987? ???? ??? ? ??? ?? ??? ???. ?? ???? ?? ??, ???, ??? ???? ? ?? ?? ??? ?????. ???? ????? ??? ?????. ??? ???? ???? ? ??? ? ?? ?? ? ??? ??. ??? ??? ?? ??(70)?…